Às vezes você escolhe e às vezes você não tem escolha a não ser aceitar algo que lhe é dado. Algo complicado, uma nova responsabilidade, algo que você não escolheu, em suma, um desafio.
Na história, existem inúmeros casos de pessoas que tiveram que enfrentar situações muito complicadas e que, depois de sofrerem sérios inconvenientes, alcançaram excelentes objetivos, como Stephen Hawking, Beethoven ou o alpinista húngaro que, depois de perderem uma perna em um Avalanche voltou à mesma montanha um mês depois para chegar ao cume proposto, seu nome é Zsolt Erös.
Outro exemplo é Niki Lauda, piloto de Fórmula 1, que depois de sofrer um acidente grave foi atingido pelas chamas e sofreu ferimentos muito graves a ponto de receber extrema unção de um padre. Alguns meses depois, ele voltou à pista, escondendo as cicatrizes com um boné e continuou correndo até se aposentar.
Na rede, encontrei inúmeros exemplos desse tipo, a cantora Shania Twain, que por muitos dias ficou sem comer na escola e com sacos de papel como sapatos devido à extrema pobreza de sua família, na qual seu padrasto maltratava sua mãe, ou Hilary Swank, vencedora de dois Oscars, que viveu em parques durante toda a infância e não conseguiu terminar a escola…
Em resumo, não me estendo a esses exemplos, porque certamente você conhece casos de primeira mão de pessoas que superaram sérias dificuldades e chegaram aonde foram propostas.
A questão que se coloca é: por que algumas pessoas reagem positivamente aos obstáculos da vida, lutando e até ficando mais fortes, enquanto outras permanecem presas neles?
Cultivando a resiliência
A observação comum nas pessoas que melhor gerenciam os obstáculos é que eles têm flexibilidade emocional, resiliência. A Wikipedia define desta forma: “Resiliência é a capacidade de enfrentar as adversidades ao ser fortalecida e atingir um estado de excelência profissional e pessoal. Na Neurociência, considera-se que as pessoas mais resilientes apresentam maior equilíbrio emocional diante de situações de estresse, melhor suportando a pressão. Isso lhes permite uma sensação de controle diante dos eventos e maior capacidade de enfrentar desafios.
Resiliência é a convicção de que um indivíduo ou equipe tem sucesso em superar obstáculos sem pensar em derrota, apesar dos resultados serem contrários. No final, um comportamento exemplar emerge para ser destacado em situações de incerteza com resultados altamente positivos. "
Muito bem, mas vamos à prática: que aspectos devemos trabalhar para ser mais resilientes? Como podemos construir nossa resiliência?
A vida é um caminho cheio de obstáculos. A diferença entre uma pessoa que luta para salvá-la e outra que desiste está em sua atitude; O pior de tudo é ficar paralisado por um sentimento de medo baseado em crenças limitantes que nos bloqueiam e nos impedem de enxergar além do problema em questão. Essas crenças limitantes podem e devem ser trabalhadas.
"Cada um de nós é uma fortaleza inexpugnável que só será devastada por dentro", TJ Flynn
Como desenvolver essa mentalidade positiva que nos ajuda a superar os desafios que a vida nos representa?
Aqui estão algumas idéias:
- Seus pontos fortes. Nunca valorize o que alcançou, o que sabe ou o que é. Pense nos seus pontos positivos, nas habilidades que você tem e já usou antes. Por que não aplicá-los desta vez? Neutralize suas limitações. Identifique-os e, se você escolher, trabalhe para superá-los. Você tirará um grande peso de si mesmo. Superar nossas próprias limitações vai de se sentir um escravo para sentir a liberdade. Digo isso por experiência própria. Estabeleça pequenas metas de curto prazo. A satisfação da conquista o ajudará a continuar com mais energia. Menos pensamento e mais atuação. A paralisia da análise é uma doença que muitas pessoas sofrem e seus resultados são terríveis. Quando você faz as coisas, as coisas acontecem. Se você não faz as coisas, nada acontece. É simples assim. Gere alternativas. Comece sua criatividade, procure outras opções, outros pontos de vista, novas perspectivas. Pare de se concentrar no problema e concentre sua atenção nas soluções. Olhar além. Aprenda com os outros. Existem muitos casos de pessoas que superaram grandes obstáculos em suas vidas ou tiveram sucesso do zero, com idéias aparentemente impossíveis e enfrentando grandes adversidades. Analise o que eles fizeram e como eles fizeram, que habilidades eles colocaram em prática… Como você pôde aprender com a experiência deles? Aprender com a experiência de outra pessoa é "menos doloroso" falado emocionalmente do que aprender com a própria. Pense positivo. Se trata disso. Está provado que as ligações neurais criadas através de pensamentos positivos são muito mais poderosas que as negativas, embora as negativas sejam mais fáceis de formar e nutrir. Você decide.
Como sempre digo, essas são chaves gerais, o importante é que você mesmo desenvolva sua própria fórmula para enfrentar situações complexas. Se você não puder fazer isso sozinho, peça ajuda.
Lembre-se de que você é o dono de sua vida, converta sua liberdade em valor.
