Alguma idéia correta inicial sobre a natureza das emoções humanas pode ser extraída da etimologia do próprio termo. A palavra "emoção" vem do latim emocional, que significava "ato de agitação" e do verbo emotio, que significa "fugir" e "se mover". Daí os atuais jogos de palavras em inglês que começam com o movimento raiz, o movimento e a emoção ao mesmo tempo.
Para os ancestrais latinos, a emoção tinha algo a ver com movimento, com ação. Em relação à biologia, as emoções envolvem um complexo processo hormonal, fisiológico e até muscular, que serve para estabelecer e estabelecer a vida em sociedade. Agora, para a psicologia, simplificando, as emoções supõem o impulso básico da mente consciente, bem como uma fonte de diversas patologias, se forem muito socializadas.
Função adaptativa das emoções: Eles preparam o corpo para a ação. Facilita o comportamento apropriado a cada situação (Darwin).
Para as grandes religiões (cristianismo, budismo, islamismo, hinduísmo), as emoções são o objeto central de sua razão de existir. Eles consistem em socializar certos impulsos emocionais - como raiva ou terror da morte - para redirecionar as pessoas para o amor e a alegria de existir. Em suma, promover a vida em sociedade. Na antropologia, as emoções devem ser entendidas como o campo básico no qual a rede de conexões e práticas sociais que se tornam sistemas e conteúdos culturais é criada.
As emoções são a matriz na qual a vida social se move. São tipos básicos de comportamentos relacionais sobre os quais ocorre a comunicação necessária para criar os diversos mundos culturais. O amor, por exemplo, (e nas palavras do biólogo Humberto Maturana) é o conjunto de comportamentos relacionais através dos quais o outro, o outro, ou a si mesmo, emerge como um "outro" legítimo em coexistência consigo mesmo. O amor é o resultado de uma maneira de se relacionar socialmente com base no reconhecimento mútuo.
No sistema de saúde chinês, por exemplo, as emoções estão relacionadas ao domínio emocional de um local onde elas têm o poder de causar a doença. Por outro lado, no Coaching Ontológico, a relação com a emoção é como: e-motion, em movimento, em ação. Eles são considerados predisposições para ação. Dada a emoção em que cada um está, algumas ações estão à mão e outras não; poder reconhecê-los permite ver como você reage a uma determinada situação e / ou evento. Ser capaz de ver ou prever, dá a você a oportunidade de consolidar e evoluir em seu ser pessoal e, consequentemente, escolher certas ações.
Há uma certeza de que não há emoções boas ou más, negativas ou positivas. Cada um tem um papel na vida (como uma biografia pessoal) que permite uma maneira de ver e agir na realidade. Deixe-me dar um exemplo com algumas das emoções básicas:
Raiva: Seu papel é dar força para alcançar o que é procurado, defender a dignidade, estabelecer limites, ir atrás do que é relevante para cada um e alcançá-lo. Se está contido e não expresso, não sai, não cumpre seu papel. Conseqüentemente, chega sua toxicidade, que pode ser vista como uma doença; pode se mover e se tornar um clima de ressentimento.
Tristeza: Seu papel é conectar-se ao IMPORTANTE; Diz-se que o que aconteceu ou sente mostra ao sujeito que há algo que eles perderam; leva ao passado e, sem se expressar, surge a insatisfação, o desconforto que, se instalado continuamente, obscurece tudo o que é feito com tristeza e é aí que o clima chamado depressão vem.
Medo: Seu papel é cuidar, alertar sobre o que “algo” pode acontecer, gerando uma PERDA FUTURA. O medo protege, adverte, adverte; permitir tomar conta daquilo que, se acontecesse, geraria sofrimento, dor ou perda futura. Não ouvir ou negar o medo, reflete-se, por exemplo, no aparecimento de doenças como: gastrite ou úlcera; o clima de medo aparece, como constante preocupação ou angústia.
O que é uma "emoção presa"?
Às vezes, por razões ainda não entendidas, as emoções não são totalmente processadas. Nesses casos, em vez de simplesmente experimentar a emoção e seguir adiante, a energia da emoção é de alguma forma "presa" dentro do corpo físico. Portanto, em vez de passar pelo momento da raiva, um período temporário de tristeza ou até depressão, essa energia emocional (menos condutora) pode permanecer dentro do corpo, causando estresse físico e emocional significativo.
Às vezes, você pode sentir que está lutando contra o peso de algo, mas não consegue identificar concretamente o que é, e talvez a vida não corra como o esperado. Pode ser que as tentativas de formar relacionamentos duradouros nunca pareçam funcionar, e pode-se desejar que alguns eventos passados nunca tenham ocorrido, devido à impotência de superá-los. Pode até haver uma sensação perturbadora de que o presente está sendo refém do passado de uma maneira vaga e indefinível.
Talvez seja nesses momentos que, de maneira sintomática e física, se perceba que a temporalidade da emoção não é circunstancial e, além disso, não é possível explicar ou deduzir a que se deve o humor. É quando, independentemente do que é dito ou feito, ou do ambiente em que é encontrado, esse estado de espírito permanece em cada um; parece que está sufocando, intoxicando; você sente a necessidade de expulsá-lo para se libertar desse sentimento.
Na maioria dos casos (e esse não será o único caminho), esses estados de humor se originam de eventos de alto impacto na infância. Da psicologia, reconhece-se que elas podem permanecer registradas no inconsciente que acompanha a pessoa permanentemente durante a vida, para as quais é necessário realizar um trabalho "consciente", que permita que elas sejam trazidas ao presente para começar a redesenhar (ressignificar) a maneira de abordar e referem-se ao evento que já aconteceu, que já aconteceu e que, em alguns casos, não foi claramente evidenciado; Uma vez visto, é possível começar a empreender novos aprendizados e outras ações que possibilitam libertar-se da emoção, removê-la de sua "prisão" com a qual é possível transcender a experiência das emoções a partir de um espaço de maior harmonia e fluidez.
Existem outras causas internas que o deixam doente, dependendo do valor que a mente atribui (ou atribui) ao estímulo sensorial ou ao evento passado; essas são, por exemplo, ressentimento e reação às críticas.
Ressentimento.
A mesma palavra se refere ao seu significado: "re-sentir", lembre-se e sinta agora coisas que já aconteceram; sentir continuamente dia a dia. Um ressentimento cultivado há muito tempo, por exemplo, uma tristeza passada que é lembrada como se estivesse hoje ou se sentindo culpada hoje pelo que já foi, sem perdoar o que foi feito conosco, pode devorar o corpo até que se torne a doença que chamamos de câncer; às vezes é um estado de espírito que é evidenciado como uma emoção que se instala por períodos de 3 a 6 meses. Há também momentos em que essa sensação emocional vem de trás, do passado. Além disso, parece que há algo sempre presente, presente, em cada um, um "desconforto", uma "raiva" indeterminada e permanente que se manifesta ao longo da vida. Talvez, e essa seja a proposta, essa raiva possa começar a ser vista,irritou, como uma emoção presa em nós.
Os críticos.
O hábito da crítica geralmente se reflete na severidade com que os julgamentos críticos são feitos sobre si mesmos em relação ao seu próprio comportamento e ao comportamento dos outros. Isso pode ser instalado como uma prática habitual que leva à insatisfação permanente, o que faz com que nada que seja feito seja bom; sempre há algo a ser feito de acordo com os padrões esperados. O inconsciente onde está instalado lá sempre acompanha o sujeito, que então recebe a sensação de desconforto e inconformidade, que continua até a incapacidade ou baixa auto-estima. Como tudo o que é feito não é suficiente, a insatisfação que se reflete no empoderamento e na falta de autoconfiança é reconhecida no corpo; O ego e a capacidade pessoal de cada um são obscurecidos.
O subconsciente está ciente de quaisquer emoções presas que o corpo possa estar abrigando; Você também sabe exatamente que efeito isso tem sobre o nosso bem-estar físico, emocional e mental. O subconsciente também está (sempre) ciente de tudo o que o corpo precisa para ficar bem; Conseguir reconhecer a emoção ou emoções aprisionadas que acompanham uma pessoa exige um profundo ato de reflexão, introspecção e coragem, para vê-las e tomar a decisão pessoal de querer sair delas, porque
Um dos aspectos maravilhosos de ser humano é que as emoções presas, uma vez liberadas, reconhecidas e trabalhadas, desaparecem para sempre. Por outro lado, é possível que uma emoção específica alojada no corpo produza mais de uma incidência. Nesse caso, a mesma emoção pode ser liberada muitas vezes, mas cada emoção será uma energia aprisionada separada e distinta, geralmente como resultado de diferentes eventos emocionais do passado. Também é possível que uma pessoa tenha várias emoções diferentes que foram presas pelo mesmo evento.
Embora determinar e / ou limitar algumas emoções para se referir à prática de coaching, é um pouco contraditório com a prática como tal, uma vez que o domínio emocional em todas as suas dimensões é fundamental na arte do coaching ontológico, vamos faça uma abordagem às emoções que devem estar presentes no exercício do coaching; Aqueles que são, aprimoram a relação treinador-coachee, que acentuam a criação de confiança, facilitam a conversa e fornecem mais crédito pelo aprendizado do coachee.
FACILITAÇÃO E / OU EMOÇÕES ESSENCIAIS PARA SER TREINADOR: (Luminoso em Coaching)
AMOR:
Continuando com uma das premissas do treinamento ontológico, onde não há um eu sem um você, o que nos permite legitimar o outro como um ser verdadeiro, como afirma H. Maturana em sua definição de amor como resultado de relações sociais. É essa emoção que nos permite ser, encarar o outro, amar o espaço, amar a história, amar a vida do outro, amar a nós mesmos fazendo o que fazemos, amar a mágica, a lógica, o processo, amar o caos, tornar-nos. O AMOR se conecta com a alma do outro e predispõe a SERVIR GENUINAMENTE, sem restrições.
Compaixão:
Essa é a emoção básica, é o que permite aos treinadores dar ao coachee o que ele "precisa", o que não é necessariamente o que ele quer! A compaixão coloca a humanidade pessoal ao serviço; É apenas por isso que você pode se colocar completamente lá para o outro, para ver que o que está passando pelo seu coachee hoje é uma situação que também pode acontecer com ele no futuro ou que ele pode até ter vivido. Lembre-se de outra das premissas: "O treinador serve a partir de suas feridas", isto é, na vida em que viveu, existem os fundamentos em que o ser do treinador se baseia.
INCRÍVEL:
Somente com espanto o treinador pode sentar na frente do coachee e ouvir sua história como uma história nova e única. É aqui que a capacidade do treinador de legitimar o outro com tudo o que ele traz, incluindo suas falhas; além de se surpreender com sua capacidade de aprendizado, com sua grandeza, com magia, com o inexplicável, com o que acontece mesmo sem ser projetado pelo treinador.
CONTEMPLAÇÃO:
Contemplar é o que permite que você se conecte com o que é relevante, surpreendente e simples. Através da contemplação, você pode deixar de lado a expectativa pessoal sobre o que se espera que aconteça no treinamento ou o que o coachee traz; com contemplação você pode admirar e observar; deleite-se com o sutil e quase imperceptível que ocorre quando dois seres humanos estão amorosamente e genuinamente juntos.
GRATIDÃO:
A gratidão, do latim gratitūdo, vem do "livre". É o que é dado sem nada em troca. Isso simplesmente acontece. A gratidão fortalece os relacionamentos, se conecta com os maiores. Graças à vida, a Deus (o deus de cada um); Com gratidão em mãos, o treinador pode ser grato por estar na presença da grandeza de outro, da divindade; Você pode apreciar o domínio de seus coachees, apreciar as vozes e os ensinamentos de seus professores e colegas e como essa prática é gratificante.
IRREVERÊNCIA:
Vista como uma emoção, a irreverência permite ao treinador trazer aventura, desafio, desafio, ternura firme e discernimento entre outros. Essa emoção coloca o treinador à ousadia, sempre guiado pela bondade da compaixão e por perceber o que serve ao coachee naquele momento.
HUMILDADE:
Essa emoção é o que permite ao treinador se render ao seu coachee, ao que ele ainda precisa aprender como treinador. É a emoção que permite ao treinador aprender com seu coachee, ser capaz de parar a tempo, reconhecer quando se aposentar e saber que as realizações de seu coachee são dele e não o produto da audácia e domínio do treinador.
TRISTEZA:
Se a tristeza acompanhar o treinador e ele puder sair de si mesmo e levar suas feridas ao serviço do coachee, ele poderá se conectar com o que é relevante, com o que é importante para ele, com o que ele pode revelar ao coachee. Essa conexão pode contribuir para a geração do espaço que permite que o Ser do outro apareça.
CONFIANÇA:
Essa é a emoção básica para o coachee se atrever a vestir, coordenar ações com seu treinador e trazer o que realmente importa para ele: um Eu credível e confiável; Ele traz consigo sua experiência e impecabilidade e todo o seu ser o coloca a serviço do outro. O treinador é coerente e consistente em suas ações dentro e fora da sessão.
ALEGRIA:
Essa é a emoção que possibilita trazer leveza e, embora no Coaching você possa falar sobre o que é: inquieto, magoado, atormentado, dificulta ou gera, tudo pode ser abordado com leviandade. Alegria: convoca, sustenta e possibilita espaços serenos de aprendizado.
SERENIDADE:
Essa emoção faz o treinador "esperar"… Estar lá, por e com o seu coachee, em uma linha do tempo circular em que não há um caminho e sereno permite que o treinador seja: inteiro, completo e presente.
EMOÇÕES ESCONDIDAS NO TREINAMENTO
ORGULHO:
Esta é a sombra da arrogância com algumas gotas de raiva. Aqui o treinador fica à sombra da arrogância e fala de certezas; traz a verdade e a partir daí é quando o observador é deslegitimizado que o outro é..
No Pride, o treinador sabe como o coachee deve viver a vida, ele quer levá-lo para um determinado lugar e isso indica que ele tem sua própria agenda. Com uma arrogância sombria, o treinador quer: resolver, resolver, esclarecer e responder. De lá, não há espaço para aprender.
PENA:
Quando um treinador acompanha com pena, ele olha para o coachee com um toque de superioridade. Não há chance de compaixão vir; Quando o treinador considera: "coitadinho dessa pessoa com essa avaria ou com aquela situação difícil", é porque ele acredita que está longe de acontecer com ele.
Com o surgimento da piedade, às vezes o treinador começa a querer ajudar (que não é o mesmo que servir) e outras vezes a abandonar o
O DESPREZO:
Essa emoção limita o relacionamento entre o treinador e o coachee, uma vez que dispõe o técnico para rejeitar, abandonar ou menosprezar a história do coachee e o que ele traz como uma pausa; invalida a dor e a partir daí não é possível genuinamente se interessar pelo outro.
IMPATIÊNCIA / INTOLERÂNCIA:
Quando os treinadores ficam impacientes, querem ir a um lugar, seguem seu ritmo e não o do coachee; Eles perdem de vista a humanidade um do outro, é aí que eles querem acabar. Fala-se do "óbvio". O treinador já sabe (e o incomoda) que o outro não a vê "tão claramente". Nessas circunstâncias, os limites do coachee podem ser ultrapassados ou excedidos.
MANUSEIO:
A manipulação ocorre quando o treinador usa o coaching ou o que ele sabe fazer o coachee: veja, faça, acredite e / ou diga o que ele quer que aconteça. Talvez você esteja buscando benefícios pessoais com o processo. Isso vai contra a ética do coaching.
O mundo emocional é um amplo espaço para os seres humanos e seus relacionamentos; Consegue ser perene, sempre presente e ainda hoje (talvez o produto da geração atual na modernidade), no processo evolutivo intelectual e tecnológico, com aquela prática ilusória de poder de controlar tudo o que é humano no século XXI, Mais e mais pessoas falam sobre a relevância dos relacionamentos e da inteligência emocional. Ao mesmo tempo, o poder e o potencial da vontade de ação são confundidos com a capacidade de: controlar, gerenciar, reprimir e / ou impedir que as emoções apareçam, emergam e externalizem. Portanto, é muito importante poder falar sobre o domínio emocional; faça um tour pelas emoções básicas e identifique o papel que cada emoção desempenha na vida,saber que existem emoções e humores presos. Acima de tudo, considerando que no decorrer de um dia uma pessoa pode experimentar até 172 emoções, dados os diferentes eventos experimentados durante esse período de tempo, tudo dentro de um processo saudável e natural. Portanto, hoje o convite é para o reconhecimento pessoal como seres socioemocionais.
"O treinador deve aprender a buscar a alma, pela janela das emoções"
Julio Olalla - O ritual do coaching
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