Do meu ponto de vista, a felicidade está dentro de cada ser humano e não depende de quanto possuímos, mas de quanto gostamos do que temos, de como aproveitamos cada minuto de nossa existência e da perspectiva que temos do mundo exterior.
O ser humano ao longo da história de sua existência sempre buscou a verdadeira felicidade. Você gastou muito tempo e esforço tentando encontrar uma maneira de ser completamente feliz. No entanto, nessa busca incessante, parece que o fracasso irônico foi ridicularizado. Bem, nessa incansável perseguição por encontrar a tão esperada felicidade, ele apenas a materializou, dando-lhe personalidade em dinheiro, bens materiais, prazeres, entre outros; em resumo, ele queria dar-lhe uma imagem; No entanto, ele teve que reconhecer que a felicidade é muito mais do que coisas materiais e prazeres transitórios.
Embora seja verdade o que um belo poema diz "… com dinheiro você pode comprar diversões, mas não a felicidade", isto é, a felicidade que tanto se procura é encontrada onde menos pensamos.
Todo ser humano anseia fervorosamente por encontrar esse estado perfeito "ser feliz" e é por isso que, na síntese a seguir da chamada Psicologia Positiva ou da Felicidade ", quero destacar a pesquisa a que me referi, levando em consideração os conceitos básicos e modelos descritivos que surgiram.
O termo Psicologia Positiva foi cunhado desenvolvido por Martín Seligman, pesquisador que cunhou esse conceito e dedicou grande parte de seu trabalho, dando-lhe uma guinada radical em sua orientação, elaborando e promovendo uma concepção mais positiva da espécie humana.
"A psicologia positiva não é um movimento filosófico que visa promover o crescimento espiritual humano baseado em métodos não científicos; a psicologia positiva é um ramo da psicologia que tenta entender por meio de pesquisas científicas os processos psicológicos subjacentes às qualidades e emoções. ser humano positivo ”(Vera, 2006, p. 4).
Em outras palavras, ela procura descobrir nesses processos psicológicos básicos (percepção, aprendizado, linguagem, pensamento, atenção, memória, motivação e emoção) como eles intervêm no processo de busca pelo bem-estar humano e que, de alguma forma, são ferramentas que o indivíduo possui para atingir esse objetivo "felicidade".
O objetivo da psicologia positiva é otimizar o funcionamento humano positivo por meio de conhecimento científico e intervenções eficazes que fazem indivíduos, famílias, comunidades (organizações) florescerem para que possam ser totalmente beneficiados.
Desse ponto de vista, a psicologia positiva visa criar um conjunto de habilidades e prevenção. Para Seligman, o conceito de psicologia positiva não é novo na psicologia, pois antes da Segunda Guerra Mundial a psicologia se propunha a realizar três missões diferentes: curar doenças mentais, que a vida de todas as pessoas era mais produtiva e satisfatória., a identificação e o atendimento de grandes talentos.
Nessa busca pelo aprimoramento do ser humano, das características que fazem seu potencial florescer, a psicologia positiva baseia-se em fatos tangíveis para sua validade e, dessa forma, os indivíduos podem usar com confiança essas competências. As técnicas que emergem da pesquisa em psicologia positiva vêm para apoiar e complementar as já existentes.
Considerando, do ponto de vista, a psicologia positiva que insiste na construção de competências e prevenção, podemos dizer que o bem-estar que o ser humano busca é de responsabilidade de cada um, porque não existe fórmula mágica, tratamento ou terapia específica que resulta na felicidade que ansiamos.
Na teoria do fluxo proposta por Mihaly Csikszentmihalyi, ele tenta explicar o que acontece ao realizar uma atividade que faz com que a pessoa se sinta tão agradável que o indivíduo o fará pelo simples prazer de fazê-lo, mesmo que a atividade seja muito difícil.
O estado de concentração intensa e satisfatória é chamado fluxo, e quando uma pessoa experimenta essa sensação, ela fica totalmente absorvida na atividade que está realizando atualmente, o autor define como estando em um "estado de fluxo". Este estado de "fluxo" é definido como um estado de concentração ou absorção na atividade em que é encontrado. Podemos dizer que é um estado perfeito de motivação interna, no qual a pessoa está totalmente imersa no que está fazendo. O assunto está tão focado no que está fazendo que, muitas vezes, ele perde a noção de tempo e espaço, o que indica que ele está gostando do que está fazendo ao máximo.
De acordo com o que Mihaly define em sua teoria do fluxo, se integrarmos esse conceito no sistema familiar nessa busca, poderemos dizer que, para encontrar esse equilíbrio no referido sistema, cada membro deve se concentrar em realizar as atividades que lhe dão prazer ao integrar os outros membros e garantir que eles também possam encontrar essa satisfação. Se for razoável que, dentro desse sistema familiar, existam coalizões saudáveis e cheguem a um consenso em que todos e cada membro sejam integrados em ambas as direções, para que possam contribuir e alcançar o objetivo desejado.
Agora, o que estamos procurando tanto fica claro que não é apenas um desejo pessoal e egoísta, é evidente que ansiamos também por aquelas pessoas a quem amamos e que têm um lugar especial em nossas vidas. Ou seja, o pai que deseja essa felicidade para sua família, o namorado que deseja e promete diante de um altar para fazer feliz sua futura esposa, o filho que deseja dar essa felicidade a seus pais idosos, enfim, todos lutamos para encontrar esse tesouro escondido chamado felicidade e ser capaz de oferecê-la com toda liberalidade a outras pessoas. Se tivermos famílias felizes, teremos sociedades felizes e saudáveis; No entanto, isso não significa que tudo será perfeito, porque é óbvio que não temos famílias perfeitas e, portanto, não teremos sociedades perfeitas.
Tudo isso se deve ao fato de que desde que visualizamos a perfeição da maneira errada, pensar que a perfeição está sendo livre de todos os males que afligem a humanidade e são formas de pensamentos errados que nos fazem criar conceitos errados por engano.
"O papel que a psicologia positiva desempenha na dinâmica familiar em busca dessa felicidade é importante. Estudos experimentais relacionados ao afeto positivo mostraram que ele está relacionado a uma organização cognitiva mais aberta, flexível e complexa que permite uma melhor integração de a informação. O resultado desse modo de pensar facilita os processos de solução de problemas e, portanto, a tomada de decisões (Vecina, 2006,) ”.
Em outras palavras, ajudará as pessoas a ter uma visão mais clara do que realmente é felicidade e ser feliz. É evidente que as famílias são compostas por indivíduos e que cada um tem uma maneira diferente de ver as coisas e de processar informações do mundo ao nosso redor, no entanto, se cada membro da família estiver pronto para usar suas potencialidades e contribuir sem dúvida para essa busca, isso se tornará visível, porque é claro que a felicidade é encontrada em cada ser humano.
Essa perspectiva coincide perfeitamente com as abordagens clássicas de Aristóteles: "as coisas não são como são, mas como quem as vê", ou seja, é a interpretação subjetiva dos fatos, não dos próprios fatos, que determina a emoção, As emoções são reações às informações que recebemos em nossos relacionamentos com o meio ambiente, bem como às que processamos internamente (recuperação de eventos de nossa memória), resultantes de tudo o que geralmente entendemos por "conhecimento".
Cada membro da família de uma maneira específica tem um papel extremamente importante, independentemente da idade, mas o que é verdade é que os pais contribuem muito com os elementos necessários para que seus filhos possam ter a oportunidade de serem felizes, crescendo em lares felizes e transmitindo o conhecimento dessa felicidade para as gerações futuras.
Modelos descritivos
- A teoria evolucionário-cibernética da felicidade ( Heylighen, 1992)
Nessa perspectiva, "felicidade passageira" é definida como o sentimento agradável ou a experiência subjetiva do bem-estar. A "felicidade duradoura" corresponde então à predominância de sentimentos agradáveis em um período prolongado. Esse controle sobre a situação possui três elementos (Heylighen, 1992):
Capacidade material: Possuir os recursos e oportunidades necessários para satisfazer as necessidades.
Capacidade cognitiva: não basta que os recursos necessários estejam disponíveis, também devemos ser capazes de encontrá-los, reconhecê-los e utilizá-los efetivamente.
Capacidade subjetiva: Não basta que os recursos estejam lá e que possamos encontrá-los, além disso, devemos acreditar em nossa própria capacidade de resolver problemas.
- O Modelo das Três Maneiras de Felicidade (Seligman, 2002)
Martin Seligman (2002) propõe uma estrutura estrutural para apontar os vários caminhos que parecem levar ao bem-estar e à felicidade. No entanto, sua proposta não é organizada como uma teoria, ou mesmo como um modelo, mas como uma maneira de estruturar inicialmente a pesquisa realizada nesse campo e projetá-la no futuro (Duckworth, Steen & Seligman, 2005). Na opinião do professor Seligman, a pesquisa mostrou que existem pelo menos três maneiras fundamentais pelas quais as pessoas podem abordar a felicidade:
- a vida agradável (vida agradável), esse tipo de felicidade tem vida curta e é alcançado maximizando o positivo e minimizando as emoções negativas sobre o passado, presente e futuro. A vida engajada refere-se à implementação diária de forças pessoais com o objetivo de desenvolver um número maior de experiências ideais ("fluxo"). A vida significativa é a mais durável das três e incluiria o desenvolvimento de metas que vão além de si mesmo e a participação nas chamadas instituições positivas (democracia, família, educação etc.) (Duckworth et al., 2005).
Mattieu Ricard, francês de 61 anos, que decidiu deixar seu emprego como geneticista celular no prestigioso Instituto Pasteur em Paris, estudou os grandes mestres do budismo e se tornou o consultor pessoal do Dalai Lama. O "monge feliz", como é conhecido, define a felicidade como "um tesouro escondido no fundo de cada pessoa. Pegá-la é uma questão de prática e força de vontade, não de bens materiais, poder ou beleza. Quem chega ao fim da jornada e alcança a serenidade que leva à felicidade, sente o mesmo que um pássaro quando é libertado de sua gaiola.
Talvez para muitos, a decisão de Mattieu Ricard seja considerada uma decisão tola do ponto de vista de outras pessoas. Mas o interessante é que, para ele, ele conseguiu encontrar esse bem-estar. Quando se trata desse bem-estar, tentamos possuí-lo, desfrutá-lo e compartilhá-lo com aquelas pessoas que são muito importantes para nós. No entanto, ao longo da história, essa incansável luta por busca criou novos desafios.
Esse bem-estar é apreciar o que você tem e parar de se arrepender do que não tem. É agradecer ao Ser Supremo pela oportunidade de viver. Está estabelecendo novos objetivos, alcançando novos desafios e tendo um equilíbrio abrangente para evitar cair em extremos: seja em conformidade ou no desejo insaciável de ter.
No sistema familiar, o maior desafio é fornecer todas as informações aos membros a partir das crianças e ensiná-las a processá-las de maneira positiva, ou seja, ensiná-las a canalizá-las e cristalizá-las para que, à medida que cresçam, aprendam a usar todas as suas habilidades., habilidades, qualidades e todos os recursos como ser humano, para que possam descobrir a verdadeira felicidade dentro de si.
Vale ressaltar que, sem dúvida, cada indivíduo tem um ótimo trabalho, levando em consideração as coisas que o ajudam nessa busca.
Quanto ao papel da psicologia positiva na utopia da felicidade familiar, busca transformar esse sonho em realidade; que seus conceitos e realizações são tangíveis e que as famílias podem finalmente encontrar a tão esperada Felicidade.
CONCLUSÕES
Em relação à felicidade, a Psicologia Positiva não se limita a alcançá-la de maneira particular e transitória, uma vez que considera que também consiste em pensar que a vida em que vivemos é autêntica e não é uma opinião meramente particular, mas implica a decisão de Obtenha essas gratificações e emoções positivas por meio dessas habilidades consideradas os caminhos naturais e duradouros para a satisfação.
Todo ser humano anseia fervorosamente por encontrar aquele estado perfeito “ser feliz”, no entanto, nessa busca, dedicou mais tempo do que deveria, esquecendo que esse bem-estar ou felicidade está dentro de cada indivíduo, pois não se trata de coisas materiais mas aproveitar o que temos e valorizar as atividades que produzem prazeres emocionalmente saudáveis.
Portanto, dentro de um sistema familiar, o indivíduo é responsável por contribuir muito para encontrar esse bem-estar e, assim, encontrar equilíbrio na sociedade.
Quando se trata desse bem-estar, tentamos possuí-lo, desfrutá-lo e compartilhá-lo com aquelas pessoas que são muito importantes para nós. No entanto, ao longo da história, essa incansável luta por busca criou novos desafios.
Sem dúvida, podemos encontrar o que procuramos "felicidade" se colocarmos em prática o conhecimento adquirido usando as qualidades e todo o potencial que possuímos.
A interpretação que temos do mundo exterior será o que determina, em grande parte, a maneira pela qual aproveitamos os recursos que temos em nós mesmos para encontrar a felicidade que tanto procuramos.
Fontes de Referências
- Vera, B. (2006). Psicologia Positiva: Uma nova maneira de entender a psicologia. Papeles do Psicólogo, 27 (1), 4.Vecina, M. (2006). Criatividade. O objetivo deste estudo foi avaliar a influência da teoria da auto-ativação de Maslow sobre a teoria da auto-ativação de Maslow. Behavioral Science 37, 39-5, Seligman, M. (2002). Felicidade autêntica. Nova York: Free Press. Duckworth, AL, Steen, TA e Seligman, ME (2005) Psicologia positiva na prática clínica. Revista Anual de Psicologia Clínica, 1, 629-651.
Por: Silvia Ortega
