Já ouvi a seguinte idéia: "Pessoas de sucesso fazem coisas regularmente, e pessoas de fracasso fazem coisas ocasionalmente." E é totalmente verdade, o sucesso não depende apenas das coisas que você faz, mas da frequência e perseverança com que você as faz. Portanto, se você não está obtendo os resultados que deseja em alguma área da sua vida - saúde, relacionamentos, carreira, família ou finanças - você pode estar fazendo a coisa certa, mas não com a consistência que lhe permitirá fazer a diferença.
Escrevendo seu currículo de vida
Quando tentamos conseguir uma mudança em nossa vida, devemos pensar a longo prazo; nada de valor é realizado sem esforço contínuo. Normalmente tentamos algumas coisas e depois desistimos porque as novas estratégias - uma nova dieta, uma nova rotina de exercícios, uma nova forma de organizar os brincos - não "funcionaram" para nós. Mudanças são processos que levam tempo e repetição, se você realmente deseja desenvolver um novo comportamento ou criar um novo hábito, você precisa se comprometer a fazê-lo por pelo menos 3 meses (porque leva 21 dias consecutivos de repetição e mais ou menos eles são alcançados nesse tempo), e é até então que você pode começar a ver os resultados e decidir se está funcionando ou não. Após este período, você pode estreitar seus objetivos para 6 meses ou 1 ano.
Ao preparar o seu currículo profissional, é recomendável não incluir projetos, empregos ou ações que durem menos de um ano. Por quê? Porque fala muito sobre sua formalidade e compromisso. Da mesma forma, ao propor qualquer projeto, o que mais vai agregar ao seu senso de realização é o que você consegue sustentar por períodos de 1 ano; Não é a mesma coisa dizer: “Faz alguns meses que não fumo” para dizer “Já completei 1 ano abandonando o vício”; "Tenho feito exercícios há alguns meses" até "Tenho nadado 2 vezes por semana durante 1 ano".
O poder de 1 ano é enorme. Isso realmente faz você se sentir diferente e é um bom indicador de sucesso a nível pessoal e profissional. Não influencia apenas a percepção das pessoas ao seu redor; A sua influência transcende a sua identidade e o seu autoconceito, gerando um forte efeito na sua confiança e no seu sentido de competência que lhe permitirá ir de encontro a desafios cada vez maiores.
Maneiras de fortalecer a autodisciplina
O fortalecimento de sua autodisciplina lhe dará o poder de transformar sua vida, permitindo que você concentre sua energia e atenção nas coisas que realmente são importantes para o desenvolvimento de seu potencial e para sua realização pessoal. Você pode fazer isso de três maneiras:
- Com perseverança: Aplicando um esforço recorrente, quantas vezes forem necessárias para alcançar os resultados que buscamos. Atletas e músicos são um exemplo claro dessa qualidade. Desenvolvendo a capacidade de resistir a distrações e tentações: pense em pequenos testes - como resistir a um desejo ou ler em vez de assistir TV -, ainda maiores - como correr uma maratona., ou terminar um curso - o ajudará a moderar sua força de vontade para os maiores desafios que enfrentará em sua vida. Não desistir: Apesar de não ver resultados em breve, apesar de fracassos e contratempos, a capacidade de retornar levantar-se e manter a presença do espírito é crucial para construir o sucesso.
Em seu livro "O Poder da Disciplina", Brian Tracy traduz o princípio da disciplina como "fazer o que deve ser feito, quando deve ser feito, independentemente de você querer ou não fazer". No curto prazo, o desenvolvimento da autodisciplina pode gerar resistência e desconforto e até um pouco de ansiedade (é normal quando você sai de uma zona de conforto e busca crescimento); Mas, a longo prazo, nada se compara ao orgulho e felicidade que advém de cumprir as metas que você estabeleceu para si mesmo. Afinal, o que você prefere para lidar com quilos de disciplina ou toneladas de arrependimento?
Fontes:
- O poder da Disciplina, autor Brian Tracy, e o autor de Will Power and Self-Discipline Remez Sasson.
